Köstlicher Kos-Teller

Köstlicher Kos-Teller

Der Kos-Teller ist ein traditionelles Gericht aus Griechenland. Es ist eine leckere Kombination aus Fisch, Gemüse und Olivenöl. Dieses Gericht ist eine einfache und gesunde Mahlzeit, die man schnell zubereiten kann. Es ist ein idealer Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Zucchini waschen und in Scheiben schneiden.
3. Schritt
Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.
4. Schritt
Knoblauch schälen und fein hacken.
5. Schritt
Eine Pfanne erhitzen und Olivenöl hinzufügen.
6. Schritt
Kartoffeln, Zucchini, Tomaten und Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze braten.
7. Schritt
Lachsfilet hinzufügen und bei mittlerer Hitze weitere 10 Minuten braten.
8. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Kartoffeln und Gemüse nicht zu lange gegart werden, da sie sonst zu matschig werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante können Sie das Gericht mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum abschmecken.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen des Gerichts unterstreicht und die Säure des Weins die Fettigkeit des Gerichts ausgleicht.


Zutaten

  • 200 g Lachsfilet
  • 400 g Kartoffeln
  • 2 Stück Zucchini
  • 2 Stück Tomaten
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 3 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Mittelmeer

Griechenland

Gemüse

Fisch

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