Dinkel-Vollkornnudeln mit Tomaten-Basilikum-Soße und gegrilltem Hühnchen

Dinkel-Vollkornnudeln mit Tomaten-Basilikum-Soße und gegrilltem Hühnchen

Dieses herzhafte Nudelgericht kombiniert den rustikalen Geschmack von Dinkel-Vollkornnudeln mit der sommerlichen Leichtigkeit einer frischen Tomaten-Basilikum-Soße. Hinzu kommt knusprig gegrilltes Hühnchen, das diesem Rezept nicht nur eine hohe Proteinqualität, sondern auch eine besondere Note verleiht.

Zeitaufwand
60 Minuten
Kalorien pro Portion
655
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer und etwas Olivenöl marinieren und zur Seite stellen.
2. Schritt
Das Wasser für die Nudeln aufsetzen und die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
3. Schritt
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
4. Schritt
Knoblauch schälen und fein hacken.
5. Schritt
In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und den Knoblauch darin anbraten.
6. Schritt
Die Tomaten hinzufügen und für etwa 20 Minuten köcheln lassen.
7. Schritt
Das Basilikum waschen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und zur Soße geben.
8. Schritt
In einer Grillpfanne das Hähnchen von beiden Seiten je 5-7 Minuten grillen.
9. Schritt
Die gekochten Nudeln abgießen und mit der Tomaten-Basilikum-Soße vermischen.
10. Schritt
Das gegrillte Hühnchen in Scheiben schneiden und oben auf den Nudeln anrichten.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, das Hühnchen nicht zu lange zu grillen, damit es saftig und zart bleibt.

Unser Geheimtipp

Für einen zusätzlichen Aroma-Kick, die Tomaten-Basilikum-Soße mit einem Schuss Balsamico-Essig und einer Prise Zucker abschmecken.

Getränkeempfehlung

Ein leichter Weißwein, wie ein Pinot Grigio, passt hervorragend zu diesem Gericht. Seine knackige Säure und zarten Fruchtnoten ergänzen die frische Tomaten-Basilikum-Soße und das zarte, saftige Hühnchen perfekt.


Zutaten

  • 500g Dinkel-Vollkornnudeln
  • 500g Frische Tomaten
  • 1 Bund Frisches Basilikum
  • 2 Stück Hähnchenbrust
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 5 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Tags

Nudelgericht

Hühnchen

Basilikum

vitaminreich

hochprotein

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