Orientalisches Linsencurry mit Frischem Koriander

Orientalisches Linsencurry mit Frischem Koriander

Unser orientalisches Linsencurry mit frischem Koriander ist ein wahres Fest für die Geschmackssinne. Der Duft der Gewürze, die Kombination von süßen und scharfen Aromen und die reichhaltige, cremige Textur verschmelzen in diesem Gericht zu einem unvergleichlichen Geschmackserlebnis. Es ist nicht nur reich an Pflanzenprotein und Ballaststoffen, sondern bringt auch ein Stück fernes Land und Kultur auf den Tisch. Das Beste daran: Es lässt sich einfach und schnell zubereiten und ist dabei so lecker, dass es garantiert alle am Tisch begeistern wird.

Zeitaufwand
60 Minuten
Kalorien pro Portion
450
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer schälen und fein hacken.
2. Schritt
Die Linsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser gründlich abspülen.
3. Schritt
Das Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig anbraten.
4. Schritt
Knoblauch und Ingwer hinzufügen und kurz mitbraten.
5. Schritt
Die Gewürze (Kurkuma, Kreuzkümmel, Korianderpulver, Chilipulver) hinzufügen und alles gut vermengen.
6. Schritt
Die abgespülten Linsen zum Topf geben und alles gut vermischen.
7. Schritt
Mit der Gemüsebrühe aufgießen, zum Kochen bringen und dann auf mittlerer Hitze köcheln lassen.
8. Schritt
Nach 15 Minuten die Kokosmilch hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen.
9. Schritt
Vom Herd nehmen, mit Salz abschmecken und den Zitronensaft hinzufügen.
10. Schritt
Mit frischem Koriander garnieren und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Linsen gründlich ausgespült sind, um überschüssige Stärke zu entfernen. Dies verhindert, dass das Curry während des Kochens zu dick wird.

Unser Geheimtipp

Für extra Cremigkeit, fügen Sie süße Kartoffelwürfel zur Brühe hinzu und lassen Sie diese weich kochen. Servieren Sie das Curry mit warmem Naanbrot oder Basmati-Reis für ein authentisches Erlebnis.

Getränkeempfehlung

Ein kühles Glas frisch gezapfter Mango-Lassi rundet das Aroma unseres orientalischen Linsencurry perfekt ab. Das fruchtig-milde Getränk kontrastiert harmonisch mit den intensiven Gewürzen und hilft, die Schärfe zu balancieren.


Zutaten

  • 200g Rote Linsen
  • 1 Bund Frischer Koriander
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehe
  • 2 cm Stück Frischer Ingwer
  • 200 ml Kokosmilch
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Korianderpulver
  • 0.5 TL Chilipulver
  • nach Geschmack Salz
  • 2 EL Pflanzenöl
  • von 1 Zitrone Zitronensaft

Tags

scharf

vegan

glutenfrei

laktosefrei

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