Taboule - ein leckeres orientalisches Gericht

Taboule - ein leckeres orientalisches Gericht

Taboule ist ein traditionelles orientalisches Gericht, das hauptsächlich aus Bulgur, Tomaten, Zwiebeln und Kräutern besteht. Es ist ein leckeres und gesundes Gericht, das schnell und einfach zuzubereiten ist.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Gieße den Bulgur in eine Schüssel und fülle ihn mit kochendem Wasser auf, bis er bedeckt ist.
2. Schritt
Lasse den Bulgur für 15 Minuten quellen.
3. Schritt
In der Zwischenzeit schneide die Tomaten und Zwiebeln in kleine Würfel.
4. Schritt
Gieße das überschüssige Wasser vom Bulgur ab und füge Olivenöl, Limettensaft, Koriander, Minze, Salz und Pfeffer hinzu.
5. Schritt
Mische alles gut durch und füge die Tomaten- und Zwiebelwürfel hinzu.
6. Schritt
Mische alles noch einmal gut durch und lasse das Taboule für weitere 10 Minuten ziehen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass du die Zutaten in kleine Würfel schneidest, damit das Taboule schön cremig wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante des Taboule kannst du auch geröstete Pinienkerne hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter Weißwein passt hervorragend zu Taboule, da er die herzhaften Aromen des Gerichts unterstreicht.


Zutaten

  • 200 g Bulgur
  • 2 Stück Tomaten
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Limettensaft
  • 2 EL Koriander
  • 2 EL Minze
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Taboule

Orientalisch

Vegetarisch

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