Scharfe Zitronen-Linsensuppe

Scharfe Zitronen-Linsensuppe

Diese scharfe Zitronen-Linsensuppe bringt das exotische Flair des Orients direkt in Ihre Küche! Sie punktet mit würzigen und säuerlichen Noten und bietet eine angenehme Schärfe, die wahrlich erfrischend ist. Eine perfekte Wahl für alle, die sich mal wieder kulinarisch auf eine Reise begeben möchten, ohne das Haus verlassen zu müssen. Außerdem ist sie besonders nahrhaft durch reichlich Proteine und Ballaststoffe, die in den Linsen stecken.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
500
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Schritt
Den Ingwer schälen und reiben.
3. Schritt
Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten.
4. Schritt
Knoblauch, Ingwer, Chiliflocken und Kreuzkümmel hinzufügen und kurz mit anbraten.
5. Schritt
Die Linsen abspülen und in den Topf geben.
6. Schritt
Mit Wasser aufgießen und aufkochen lassen.
7. Schritt
Auf mittlerer Hitze 30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
8. Schritt
Die Zitronen auspressen und den Saft in die Suppe einrühren.
9. Schritt
Mit Salz abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, die Linsen gut abzuspülen, um eventuelle Bitterstoffe zu entfernen.

Unser Geheimtipp

Für einen noch intensiveren Geschmack können Sie zusätzlich frische Minze und Koriander hinzufügen. Diese verleihen der Suppe nicht nur einen frischen Kick, sondern unterstreichen auch ihren orientalischen Charakter.

Getränkeempfehlung

Ein Glas frischer Minztee passt wunderbar zu diesem Gericht. Die sanfte Süße des Tees wirkt als perfekter Kontrast zum scharfen und säuerlichen Aroma der Suppe, während die Minze die orientalischen Aromen unterstreicht.


Zutaten

  • 200g grüne Linsen
  • 2 frische Zitronen
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2cm frischer Ingwer
  • 1 Teelöffel Chiliflocken
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • 1 Liter Wasser

Tags

orientalisch

scharf

Linsen

Zitronen

Suppe

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