Brechbohnensalat

Brechbohnensalat

Der Brechbohnensalat ist ein leckerer und gesunder Salat, der schnell und einfach zubereitet werden kann. Er ist eine tolle Beilage zu Fisch oder Fleischgerichten, aber auch als vegetarische Hauptmahlzeit sehr lecker. Durch die Kombination aus süßen Bohnen, knackigem Gemüse und der frischen Zitronensaft-Vinaigrette ist der Brechbohnensalat ein echter Gaumenschmaus.

Zeitaufwand
10 Minuten
Kalorien pro Portion
150
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Brechbohnen waschen und in einem Sieb abtropfen lassen.
2. Schritt
Die Möhren schälen und in feine Scheiben schneiden.
3. Schritt
Die Gurke waschen, halbieren und in kleine Würfel schneiden.
4. Schritt
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
5. Schritt
Den Feta in kleine Würfel schneiden.
6. Schritt
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
7. Schritt
Für die Vinaigrette Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren und über den Salat geben.
8. Schritt
Alles gut vermengen und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Auf die richtige Menge an Salz und Pfeffer achten, damit der Brechbohnensalat nicht zu salzig oder zu scharf wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man den Brechbohnensalat auch mit gebratenen Pinienkernen und getrockneten Tomatenwürfeln verfeinern.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Brechbohnensalat. Der leichte Säuregehalt des Weins harmoniert perfekt mit dem süßlichen Geschmack der Bohnen und der sauren Note der Zitronensaft-Vinaigrette.


Zutaten

  • 200 g Brechbohnen
  • 2 Stück Möhren
  • 1 Stück Gurke
  • 2 Stück Tomaten
  • 100 g Feta
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Bohnen

Salat

Gesund

Vegetarisch

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