Würziger Linsensalat mit Avocado und Feta

Würziger Linsensalat mit Avocado und Feta

Unser würziger Linsensalat mit Avocado und Feta ist eine wahre Geschmacksbombe. Linsen liefern wertvolles pflanzliches Eiweiß, kombiniert mit der cremigen Avocado und dem salzigen Feta ergibt sich ein ausgewogener, überzeugender Geschmack. Zudem ist der Salat schnell zubereitet und gut sättigend. Ideal als Hauptmahlzeit oder als Beilage bei Grillabenden.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
450
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Linsen in einem Topf mit Wasser bedecken und gemäß Packungsanleitung kochen bis sie weich sind. Dann abgießen und abkühlen lassen.
2. Schritt
Während die Linsen kochen, Avocado schälen, entkernen und in Würfel schneiden.
3. Schritt
Zwiebel fein würfeln, Feta zerbröseln und Petersilie hacken.
4. Schritt
In einer großen Schüssel Olivenöl, Essig, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
5. Schritt
Die abgekühlten Linsen, Avocadowürfel, Zwiebelwürfel und den zerbröselten Feta hinzufügen und gut durchmischen.
6. Schritt
Zum Schluss, die gehackte Petersilie unterheben und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, die Linsen nach der Kochzeit gut abkühlen zu lassen, bevor Sie sie mit den anderen Zutaten vermischen, um eine matschige Konsistenz zu vermeiden.

Unser Geheimtipp

Für eine besondere Note und etwas Schärfe, fügen Sie Ihrem Linsensalat getrocknete Chili-Flocken hinzu.

Getränkeempfehlung

Ein gekühlter Bio-Weißwein. Die aromatische Frische und zugleich süße Note des Weines harmoniert perfekt mit der Würze des Linsensalats womit sich ein ausgeglichenes Geschmackserlebnis ergibt.


Zutaten

  • 200g Grüne Linsen
  • 1 Reife Avocado
  • 100g Feta-Käse
  • 1 Rote Zwiebel
  • 1 Bund Frische Petersilie
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Essig
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

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