Energiespendender Linsensalat mit Feta

Energiespendender Linsensalat mit Feta

Dieser Linsensalat mit Feta ist eine wahre Geschmacksexplosion! Würzige braune Linsen, cremiger Feta und knackige Paprika kommen zusammen in einer Vorspeise, die nicht nur schmeckt, sondern auch sättigt. Dieses Leibgericht ist ideal für die Mittagspause und hält Ihren Energiespiegel für den restlichen Tag hoch.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
550
CO2-Impact
1 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Linsen in einem Topf mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen
2. Schritt
Linsen bei mittlerer Hitze 25 Minuten köcheln lassen
3. Schritt
In der Zwischenzeit Paprika klein schneiden
4. Schritt
Feta in Würfel schneiden
5. Schritt
Gekochte Linsen abgießen und abkühlen lassen
6. Schritt
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermischen
7. Schritt
Mit Rotweinessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken
8. Schritt
Vor dem Servieren mindestens eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Um sicherzustellen, dass der Salat die perfekte Konsistenz erhält, ist es wichtig, die Linsen nicht zu überkochen. Sie sollten weich, aber immer noch bissfest sein.

Unser Geheimtipp

Für eine pikantere Variante, fügen Sie fein gehackten Knoblauch hinzu.

Getränkeempfehlung

Ein erfrischender Weißwein. Der kühle, säurebetonte Charakter des Weins bietet die perfekte Balance zu den würzigen und erdigen Aromen des Linsensalates.


Zutaten

  • 200 Gramm braune Linsen
  • 150 Gramm Feta
  • 3 Esslöffel Rotweinessig
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Stück Paprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Vegetarisch

Gesund

Mediterrane Küche

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