Insalata Sarda

Insalata Sarda

Insalata Sarda ist ein italienischer Salat, der aus einer Vielzahl frischer Zutaten besteht. Er ist ein leichtes und gesundes Gericht, das einfach zuzubereiten ist. Mit seinen würzigen Aromen und seiner knackigen Textur ist es eine tolle Beilage oder ein leckerer Snack.

Zeitaufwand
15 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Wasche die Tomate, die Gurke und den Rucola gründlich.
2. Schritt
Schneide die Tomate und die Gurke in kleine Würfel.
3. Schritt
Mische die Tomatenwürfel, die Gurkenwürfel und den Rucola in einer Schüssel.
4. Schritt
Gib die Kapern, die Oliven und den Schafskäse in die Schüssel.
5. Schritt
Vermische Olivenöl, Weißweinessig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel.
6. Schritt
Gieße die Vinaigrette über den Salat und vermenge alles gründlich.
7. Schritt
Serviere den Salat.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Olivenöl-Essig-Mischung nicht zu sauer ist.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du die Tomatenwürfel und die Gurkenwürfel mit etwas Olivenöl und Kräutern marinieren, bevor du sie in den Salat gibst.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Salat. Er ist eine tolle Ergänzung zu den frischen Zutaten und der leichten Vinaigrette.


Zutaten

  • 1 Tomate
  • 1 Gurke
  • 1 Handvoll Rucola
  • 2 EL Kapern
  • 1 Handvoll Oliven
  • 50 g Schafskäse
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Weißweinessig
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Tags

Salat

Insalata Sarda

Italienisch

Vorspeise

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