Insalata Verde Con Tonno

Insalata Verde Con Tonno

Insalata Verde Con Tonno ist ein italienischer Salat, der aus frischen Salatblättern, Tomaten, Thunfisch und einer Vinaigrette besteht. Es ist ein leichtes und gesundes Gericht, das schnell und einfach zuzubereiten ist.

Zeitaufwand
15 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Wasche die Salatblätter und trockne sie gründlich ab.
2. Schritt
Schneide die Tomaten in kleine Würfel.
3. Schritt
Gieße den Thunfisch ab und brich ihn mit einer Gabel auf.
4. Schritt
Vermische Olivenöl, Weinessig, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel.
5. Schritt
Gib die Salatblätter, Tomatenwürfel und den Thunfisch in die Schüssel und vermenge alles.
6. Schritt
Serviere den Salat sofort.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass du den Salat nicht zu lange marinierst, da er sonst matschig wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du auch frische Oliven in den Salat geben.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Salat, da er die leichte Säure des Essigs und die Frische des Salats unterstreicht.


Zutaten

  • 200 g Salatblätter
  • 2 Stück Tomaten
  • 1 Dose Thunfisch
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Weinessig
  • 1 Zehe Knoblauch
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Salat

Tonno

Italienisch

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