Italienischer Salat mit Thunfisch

Italienischer Salat mit Thunfisch

Dieser italienische Salat mit Thunfisch ist ein leckeres und einfaches Gericht, das schnell zubereitet ist. Er ist eine gesunde und leichte Mahlzeit, die sich ideal für ein Mittag- oder Abendessen eignet. Der Thunfisch und die frischen Kräuter machen den Salat zu einem echten Genuss.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Thunfisch abtropfen lassen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Tomaten, Gurke und Zwiebeln waschen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Oliven in Scheiben schneiden.
4. Schritt
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen.
5. Schritt
Das Olivenöl dazugeben und alles gut vermischen.
6. Schritt
Den Salat mindestens 15 Minuten ziehen lassen, bevor er serviert wird.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte bei der Zubereitung darauf, dass die Zutaten frisch sind, damit der Salat besonders lecker schmeckt.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du den Salat mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum verfeinern.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen des Thunfischs und des Salats hervorhebt und eine angenehme Säure mitbringt.


Zutaten

  • 150 g Thunfisch
  • 3 Stück Tomaten
  • 1 Stück Gurke
  • 1 Stück Zwiebeln
  • 50 g Oliven
  • 1 TL Oregano
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Tags

Salat

Italienisch

Thunfisch

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