Salat al Mare

Salat al Mare

Salat al Mare ist ein leckerer italienischer Salat, der eine Mischung aus frischen Meeresfrüchten, knackigem Salat und einer vielseitigen Vinaigrette beinhaltet. Er ist eine leckere und gesunde Vorspeise und eignet sich auch als Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
15 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Meeresfrüchte in einem Sieb abtropfen lassen und anschließend in einer Schüssel mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer marinieren.
2. Schritt
Den Eisbergsalat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. In einer separaten Schüssel mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
3. Schritt
Für die Vinaigrette Balsamico-Essig, Senf, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren und anschließend mit dem restlichen Olivenöl vermengen.
4. Schritt
Den Eisbergsalat und die Meeresfrüchte in einer Schüssel vermengen und die Vinaigrette darüber geben.
5. Schritt
Den Salat al Mare servieren und genießen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Meeresfrüchte nicht zu lange mariniert werden, da sie sonst zäh werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besondere Note kann man den Salat al Mare mit gerösteten Pinienkernen bestreuen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Salat, da er die frischen Aromen des Meeresfrüchte-Mixes unterstreicht.


Zutaten

  • 200g Meeresfrüchte-Mix
  • 1 Kopf Eisbergsalat
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico-Essig
  • 1 TL Senf
  • 1 Zehe Knoblauch
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Tags

Salat

Meeresfrüchte

Italienisch

Gesund

Rezept teilen

Keine Lust selbst zu kochen? Salat al Mare gibt es auch in folgenden Restaurants

Guidos Pizzeria

Guidos Pizzeria

Braunschweig
Pizza-Point

Pizza-Point

Schwarzenberg-Erzgebirge
Alis Pizza Haus

Alis Pizza Haus

Aue-Bad Schlema
Pizzeria Prompt

Pizzeria Prompt

Fürth
Pizza Service Erzgebirge

Pizza Service Erzgebirge

Schwarzenberg-Erzgebirge

Weitere Rezepte der Kategorie Salat

Course Title

Mediterraner Linsensalat mit Zitronen-Olivenöl-Dressing

Course Title

Linsensalat mit gebratenem Feta und gerösteten Pinienkernen

Course Title

Griechischer Couscous-Salat mit knackigem Gemüse

Course Title

Abruzzesischer Hähnchen-Salat mit gebratenen Zitronen

Course Title

Würziger Linsensalat mit Avocado und Feta

Course Title

Sommerlicher Bohnensalat mit Kräuter-Vinaigrette

Course Title

Mediterraner Quinoasalat

Course Title

Warmer Wintersalat mit gebratenem Hühnerfilet und Honig-Senf-Dressing

Unsere neusten Rezepte

Course Title

Knusprige Ofenkartoffeln mit Kräuterquark und Räucherlachs

Course Title

Knusprige Zeppole mit Meeresfrüchtesauce

Course Title

Fruchtiger Kürbiskern-Risotto

Course Title

Süßkartoffelpfanne mit Spinat und Feta

Course Title

Mediterraner Lachs mit Zitronenkruste und frischem Gemüse

Course Title

Gebackener Lachs mit Frischkäsefüllung und Rosmarinkartoffeln

Course Title

Geschmortes Rinderbraten mit pikantem Gemüse

Course Title

Gebratene Lachsfilets mit Zitronen-Pfeffersauce