Veganland Salat

Veganland Salat

Der Veganland Salat ist ein leckerer Salat, der schnell und einfach zubereitet ist. Er besteht aus frischen und knackigen Gemüsezutaten und ist eine tolle Beilage zu einem leichten Mittag- oder Abendessen. Dieser Salat ist vegan und somit eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Salaten.

Zeitaufwand
10 Minuten
Kalorien pro Portion
150
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Wasche den Rucola und schneide die Tomaten und Gurke in kleine Stücke.
2. Schritt
Gieße den Mais und die Kichererbsen in ein Sieb und wasche sie gründlich ab.
3. Schritt
Gib den Rucola, die Tomaten, die Gurke, den Mais und die Kichererbsen in eine Schüssel.
4. Schritt
Vermische Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer miteinander und gieße die Mischung über den Salat.
5. Schritt
Verteile die Mischung gleichmäßig über den Salat und serviere ihn anschließend.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass du die Zutaten möglichst frisch verwendest, um den besten Geschmack zu erzielen.

Unser Geheimtipp

Für eine besondere Note kannst du noch ein paar Pinienkerne über den Salat streuen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter Weißwein, wie z.B. ein Riesling, passt hervorragend zu diesem Salat. Der frische und leichte Geschmack des Weines unterstreicht die Aromen des Salates.


Zutaten

  • 50 g Rucola
  • 2 Stück Tomaten
  • 1 Stück Gurke
  • 1 Dose Mais
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Tags

vegan

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