Mediterraner Couscous-Salat mit gebratenem Gemüse

Mediterraner Couscous-Salat mit gebratenem Gemüse

Dieser saftige mediterrane Couscous-Salat verbindet die besten Aromen des Sommers in einer Schüssel. Couscous in Kombination mit frisch gebratenem Gemüse ist nicht nur ein geschmacklicher Traum, sondern auch ein echter Blickfang auf dem Esstisch. Die reichhaltigen Aromen von gebratenem Zucchini, Karotten und Paprika, gemischt mit flauschigem Couscous und abgerundet mit Kräutern ergeben eine summende Hauptspeise, die sich ideal für ein Abendessen auf der Terrasse eignet.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst den Couscous nach Packungsanweisung zubereiten.
2. Schritt
Währenddessen das Gemüse waschen und in kleine Stücke schneiden.
3. Schritt
In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und das Gemüse darin anbraten.
4. Schritt
Die Petersilie fein hacken und zu dem gebratenen Gemüse hinzufügen.
5. Schritt
Den fertig zubereiteten Couscous mit dem gebratenen Gemüse in einer großen Schüssel vermengen.
6. Schritt
Den Salat mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
7. Schritt
Vor dem Servieren kurz ziehen lassen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, das Gemüse nicht zu lange zu braten, damit es noch etwas Biss hat und die Vitamine nicht vollständig zerstört werden.

Unser Geheimtipp

Für eine frische Note können Sie noch ein wenig Minze hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter Weißwein, wie zum Beispiel ein Sauvignon Blanc oder Vermentino, passt hervorragend zu dieser mediterranen Speise. Die sauberen und knackigen Aromen des Weines ergänzen das gebratene Gemüse und den flauschigen Couscous ideal.


Zutaten

  • 200g Couscous
  • 1 Stück Zucchini
  • 1 Stück Karotte
  • 1 Stück Rote Paprika
  • 2 EL Oliveöl
  • 1 Bund Petersilie
  • 2 EL Zitronensaft
  • Prise Salz
  • Prise Pfeffer

Tags

Mediterran

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