Schnelle Gemüse-Paella

Schnelle Gemüse-Paella

Unsere Gemüse-Paella ist eine köstliche und farbenfrohe Spezialität aus der spanischen Küche. Sie besteht aus würzigem Reis, gemischt mit einer Vielzahl von knackigem Gemüse wie Paprika, Zucchini und Erbsen. Dies ist kein gewöhnlicher Reis - er wird gekocht in einer reichen Brühe, gewürzt mit Safran und Paprika, die ihm seinen unverwechselbaren Geschmack und seine leuchtende gelbe Farbe verleihen. Manchmal kann einfaches Essen eben doch überraschend und aufregend sein!

Zeitaufwand
40 Minuten
Kalorien pro Portion
520
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
2. Schritt
Das Gemüse putzen und in gleich große Stücke schneiden.
3. Schritt
Das Olivenöl in einer großen Pfanne (oder einer Paella-Pfanne, wenn man eine hat) erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig dünsten.
4. Schritt
Nun das Gemüse hinzufügen und unter Rühren anbraten, bis es beginnt, Farbe anzunehmen.
5. Schritt
Den Reis einstreuen und kurz mit anbraten, bis er glasig wird.
6. Schritt
Die Gemüsebrühe, Safran und Paprika hinzufügen, alles gut vermengen und zum Kochen bringen.
7. Schritt
Die Hitze reduzieren und die Paella 30 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist und die Flüssigkeit aufgesogen hat.
8. Schritt
Vor dem Servieren noch einmal gut durchrühren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, den Reis nicht umzurühren, sobald die Brühe hinzugefügt wurde. Paella-Reis sollte saftig, aber nicht pappig sein, das erzielt man am besten, indem man ihn ruhig und gleichmäßig garen lässt.

Unser Geheimtipp

Für ein besonderes Geschmackserlebnis, röste eine Handvoll Pinienkerne in einer separaten Pfanne ohne Öl an und streue sie zur letzten Minute über die Paella.

Getränkeempfehlung

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Zutaten

  • 200g Basmati-Reis
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 400g Gemüsemischung (Paprika, Zucchini, Erbsen)
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Prise Safran
  • 1 TL Paprika

Tags

spanisch

vegan

gemüse

reis

paella

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