Feurige Kokos-Curry-Linsensuppe

Feurige Kokos-Curry-Linsensuppe

In diese feurige Kokos-Curry-Linsensuppe wird Ihnen garantiert einwärmen. Die Linsen sorgen für eine tolle Textur und sind zudem absolut nährstoffreich. Die Mischung aus Kokosmilch und Gewürzen erzeugt ein Aroma, dass Sie so schnell nicht vergessen werden. Zudem ist dieses Gericht vegan und glutenfrei.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
250
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und feinhacken.
2. Schritt
Die Chilischote waschen, halbieren, entkernen und ebenfalls feinhacken.
3. Schritt
Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und die Chili darin anbraten.
4. Schritt
Die Linsen hinzufügen und mit dem Currypulver bestäuben.
5. Schritt
Alles gut umrühren und mit der Gemüsebrühe abgießen.
6. Schritt
Die Suppe aufkochen und bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
7. Schritt
Die Kokosmilch in die Suppe geben und gut umrühren.
8. Schritt
Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.
9. Schritt
Die Suppe noch einmal kurz aufkochen lassen und dann servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, dass die Linsen komplett mit Flüssigkeit bedeckt sind, wenn sie köcheln. Sie saugen viel Wasser auf und könnten anbrennen, wenn nicht genügend Flüssigkeit vorhanden ist.

Unser Geheimtipp

Für einen extra Frischekick können Sie noch etwas Koriander hacken und über die fertige Suppe streuen.

Getränkeempfehlung

Ein erfrischendes Glas Chardonnay passt hervorragend zu dieser würzigen Suppe. Der fruchtige Geschmack des Weißen aus der Chardonnay-Traube bietet einen schönen Kontrast zu der Schärfe des Currys und der Erdigkeit der Linsen.


Zutaten

  • 200g rote Linsen
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 2 EL Currypulver
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Chilischote
  • nach Belieben Pfeffer
  • nach Belieben Salz
  • 2 EL Olivenöl
  • von 1 Limette Limettensaft

Tags

linsen

curry

kokos

gesund

vegan

lecker

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