Rustikale Linsensuppe mit frischem Gemüse

Rustikale Linsensuppe mit frischem Gemüse

Diese rustikale Linsensuppe mit frischem Gemüse ist die perfekte Mahlzeit für einen gemütlichen Abend zu Hause. Sie ist reich an Proteinen und Ballaststoffen, während sie gleichzeitig köstlich und sättigend ist. Das Rezept nutzt eine Vielzahl von Gemüse und Gewürzen, um einen vollmundigen Geschmack zu erzeugen, der Sie an die gemütlichen Abende bei Großmutter erinnern wird.

Zeitaufwand
90 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Waschen Sie zunächst die Linsen unter kaltem Wasser.
2. Schritt
Schälen Sie dann die Karotten, die Zwiebel, die Kartoffeln und das Knoblauch.
3. Schritt
Schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke.
4. Schritt
Jetzt die Zwiebel und den Knoblauch in einem Topf mit etwas Öl anbraten.
5. Schritt
Das restliche Gemüse und die Linsen hinzufügen und kurz mit anbraten.
6. Schritt
Nun die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen.
7. Schritt
Das Ganze lassen Sie nun etwa 1 Stunde auf kleiner Flamme köcheln.
8. Schritt
Nach dem Kochen die Suppe mit Salz, Pfeffer und Ihrem bevorzugten Gewürz abschmecken.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achten Sie darauf, die Linsen gut abzuspülen, um überschüssige Stärke zu entfernen. Dies macht eine klare und wohlschmeckende Suppe.

Unser Geheimtipp

Geben Sie eine Prise Ihres Lieblingsgewürzes hinzu. Ob Kurkuma, Kreuzkümmel oder Paprika, eine extra Note kann der Suppe einen besonderen Charakter verleihen. Probieren Sie es aus.

Getränkeempfehlung

Ein frischer, trockener Weißwein. Die leichte und klare Art des Weines ergänzt die erdige und tiefe Natur der Linsensuppe. Die gute Säure des Weißweins hilft dabei, die Reichhaltigkeit der Suppe auszugleichen.


Zutaten

  • 200g grüne Linsen
  • 2 Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 Kartoffeln
  • 2 Tomaten
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 Prise Besonderes Gewürz

Tags

hausgemacht

gemüse

linsen

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