Crunchy Vegetable

Crunchy Vegetable

Dieses Rezept für Crunchy Vegetable ist ein leckeres und schnelles vegetarisches Gericht. Es ist eine gesunde und schmackhafte Alternative zu herkömmlichen Gerichten und eignet sich hervorragend als Hauptgericht. Die Zutaten sind einfach und schnell zubereitet und die Zubereitungszeit beträgt nur 30 Minuten.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
350
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Karotten und Zucchini ebenfalls schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
3. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Kartoffeln, Karotten, Zucchini, Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen. Alles gut vermischen und bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten braten.
4. Schritt
Mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence abschmecken und nochmals 5 Minuten braten.
5. Schritt
Das Gericht ist fertig und kann serviert werden.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Gemüsewürfel nicht zu klein sind, da sie sonst zu schnell verbrennen können.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders knusprige Kruste kann man die Gemüsewürfel vor dem Braten in Mehl wenden.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt sehr gut zu diesem Gericht, da er die Aromen der Gemüse unterstreicht und die Säure des Gerichts ausgleicht.


Zutaten

  • 2 Stück Kartoffeln
  • 2 Stück Karotten
  • 2 Stück Zucchini
  • 1 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 TL Kräuter der Provence

Tags

vegetarisch

gemüse

schnell

gesund

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