Gebratene Sojasprossen

Gebratene Sojasprossen

Gebratene Sojasprossen sind ein leckeres, vegetarisches Gericht aus Asien. Sie sind einfach zuzubereiten und schmecken hervorragend. Dieses Gericht ist eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen Fleischgerichten.

Zeitaufwand
25 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.
2. Schritt
Öl in einer Pfanne erhitzen und die Knoblauchscheiben darin anbraten.
3. Schritt
Sojasprossen hinzufügen und unter ständigem Rühren anbraten.
4. Schritt
Gemüsebrühe, Sojasauce und Sesamöl hinzufügen und alles gut vermengen.
5. Schritt
Die Sojasprossen bei mittlerer Hitze weiterbraten, bis sie gar sind.
6. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte beim Braten der Sojasprossen darauf, dass sie nicht zu lange in der Pfanne bleiben, da sie sonst zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante können die Sojasprossen vor dem Braten noch mit einer Prise Zucker und einer Prise Zitronensaft mariniert werden.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu gebratenen Sojasprossen, da er den Geschmack des Gerichts hervorhebt und die Aromen des Gemüses unterstreicht.


Zutaten

  • 200 g Sojasprossen
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Gemüsebrühe
  • 2 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesamöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Öl

Tags

vegetarisch

asiatisch

schnell

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