Gemüse-Dürüm

Gemüse-Dürüm

Gemüse-Dürüm ist ein leckeres vegetarisches Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann. Es besteht aus einer Füllung aus Gemüse, die in einem Fladenbrot serviert wird. Dieses Gericht ist eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Fast Food und eignet sich perfekt als Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
25 Minuten
Kalorien pro Portion
350
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Mehl, Salz und Wasser in eine Schüssel geben und zu einem glatten Teig verkneten.
2. Schritt
Den Teig zu einer Kugel formen und in Frischhaltefolie wickeln. Für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
3. Schritt
In der Zwischenzeit die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein hacken.
4. Schritt
Karotten und Paprika waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden.
5. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin anbraten.
6. Schritt
Karotten und Paprika hinzufügen und alles zusammen weitere 5 Minuten braten.
7. Schritt
Tomatenmark, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen.
8. Schritt
Den Teig aus dem Kühlschrank nehmen und auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen.
9. Schritt
Die Gemüsefüllung auf den Teig geben und den Teig zu einem Dürüm rollen.
10. Schritt
Den Dürüm in einer Pfanne in Olivenöl von beiden Seiten goldbraun braten.
11. Schritt
Gemüse-Dürüm servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Gemüsefüllung nicht zu feucht ist, da sie sonst durch den Teig sickert.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man den Dürüm auch mit Käse oder Schinken füllen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Rotwein passt hervorragend zu diesem Gericht. Er unterstreicht den Geschmack des Gemüses und harmoniert perfekt mit der Würze des Dürüms.


Zutaten

  • 250 g Weizenmehl
  • 1 TL Salz
  • 150 ml Wasser
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 2 Stück Karotten
  • 1 Stück Paprika
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Oregano
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Tags

vegetarisch

schnell

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