Gemüse-Pfanne

Gemüse-Pfanne

Gemüse-Pfanne ist ein leckeres vegetarisches Gericht, das schnell und einfach zubereitet werden kann. Es ist eine gesunde und leckere Mahlzeit, die sich auch gut als Mittag- oder Abendessen eignet.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Karotten und Paprika waschen und in kleine Stücke schneiden.
3. Schritt
Champignons putzen und in Scheiben schneiden.
4. Schritt
Erbsen abwaschen und beiseite stellen.
5. Schritt
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln, Knoblauch, Karotten und Paprika darin anbraten.
6. Schritt
Champignons und Erbsen hinzufügen und alles gut vermischen.
7. Schritt
Tomatenmark und Tomaten hinzufügen und alles weitere 5 Minuten anbraten.
8. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass das Gemüse nicht zu lange angebraten wird, damit es nicht zu weich wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Gemüse-Pfanne kann man auch noch geröstete Pinienkerne hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt hervorragend zu dieser Gemüse-Pfanne. Der Wein unterstreicht die Aromen des Gemüses und macht das Gericht noch leckerer.


Zutaten

  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Karotten
  • 1 Paprika
  • 200g Champignons
  • 200g Erbsen
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 Tomaten
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

vegetarisch

schnell

gesund

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