Sandwich Falafel

Sandwich Falafel

Dieses leckere Sandwich ist eine vegetarische Alternative zu herkömmlichen Sandwiches. Es besteht aus knusprigen Falafeln, Joghurt, Tomaten, Gurken und Salat. Es ist ein schnelles und einfaches Gericht, das eine gesunde und leckere Mahlzeit bietet.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Falafel nach Packungsanleitung zubereiten.
2. Schritt
Die Tomaten und Gurken waschen und in Scheiben schneiden.
3. Schritt
Den Salat waschen und trocken schleudern.
4. Schritt
Den Joghurt mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Schritt
Die Brotscheiben toasten.
6. Schritt
Die Brotscheiben mit Joghurt bestreichen.
7. Schritt
Die Falafel, Tomaten, Gurken und Salat auf die Brotscheiben legen.
8. Schritt
Die Sandwich Falafel servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Falafel nicht zu lange im Ofen oder in der Pfanne sind, da sie sonst zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Falafel auch in einer Pfanne anbraten, anstatt sie im Ofen zu backen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt ideal zu diesem Sandwich. Der Wein unterstreicht die Aromen der Falafel und die Säure des Joghurts wird durch den Wein ausgeglichen.


Zutaten

  • 200 g Falafel
  • 100 g Joghurt
  • 2 Stück Tomaten
  • 2 Stück Gurken
  • 1 Handvoll Salat
  • 2 Scheiben Brot

Tags

vegetarisch

Sandwich

Falafel

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