Fatte - ein leckeres arabisches Gericht

Fatte - ein leckeres arabisches Gericht

Fatte ist ein traditionelles arabisches Gericht, das in vielen Ländern des Nahen Ostens beliebt ist. Es ist eine leckere und einfache vegetarische Mahlzeit, die schnell zubereitet ist und ein tolles Aroma hat. Fatte ist eine gesunde Option, die viel Protein und Kohlenhydrate liefert.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Kichererbsen in einem Sieb abwaschen und abtropfen lassen.
2. Schritt
Tomaten, Knoblauch und Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Tomatenwürfel hinzufügen.
4. Schritt
Die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und unter Rühren anbraten.
5. Schritt
Kichererbsen hinzufügen und alles gut vermischen.
6. Schritt
Salz und Pfeffer hinzufügen.
7. Schritt
Koriander und Zitronensaft hinzufügen und alles gut vermischen.
8. Schritt
Das Gericht bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.
9. Schritt
Fatte servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Kichererbsen vor dem Kochen gut abgetropft sind, damit das Gericht nicht zu matschig wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du eine Handvoll frische Minzeblätter hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Für ein authentisches Geschmackserlebnis empfehlen wir ein Glas frisch gepressten Orangensaft. Der süße Geschmack passt perfekt zu dem leicht herzhaften Geschmack von Fatte.


Zutaten

  • 400g Kichererbsen
  • 2 Tomaten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Koriander
  • 1 EL Zitronensaft

Tags

arabisch

vegetarisch

schnell

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