Tekka Bowl

Tekka Bowl

Tekka Bowls sind eine leckere und gesunde Art, Sushi zuzubereiten. Sie sind eine tolle Möglichkeit, um sich mit frischen Zutaten und einer Vielfalt an Aromen zu verwöhnen. Dieses Rezept ist einfach und schnell zubereitet und eignet sich hervorragend als Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
350
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Reis nach Packungsanweisung zubereiten.
2. Schritt
Die Avocado, den Rettich, die Gurke und die Mango in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Avocado, den Rettich, die Gurke und die Mango in einer Schüssel vermengen.
4. Schritt
Sesamöl und Sojasauce in einer separaten Schüssel vermengen.
5. Schritt
Die Sesamöl-Sojasauce-Mischung über die Avocado-Gemüse-Mischung geben und alles gut vermengen.
6. Schritt
Den Reis in eine Schüssel geben und die Avocado-Gemüse-Mischung darüber geben.
7. Schritt
Den Sesam darüberstreuen und alles gut vermengen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte bei der Zubereitung darauf, dass der Reis nicht zu weich oder zu hart ist.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Tekka Bowl kannst du auch gerösteten Sesam oder geröstete Pinienkerne hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Eine leichte, erfrischende Reisweinschorle passt hervorragend zu dieser Bowl. Der Reiswein bringt eine leichte Süße und eine angenehme Säure mit, die die Aromen der Bowl hervorragend ergänzen.


Zutaten

  • 200 g Reis
  • 1 Stück Avocado
  • 1 Stück Rettich
  • 1 Stück Gurke
  • 1 Stück Mango
  • 2 EL Sesamöl
  • 2 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesam

Tags

sushi

asiatisch

vegetarisch

gesund

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