Vit Sate

Vit Sate

Vit Sate ist ein asiatisches Gericht, das aus einer Mischung aus verschiedenen Gewürzen, Gemüse und Hühnchen besteht. Es ist ein leckeres und einfaches Gericht, das schnell zubereitet werden kann. Es ist eine gesunde Mahlzeit, die eine gute Quelle für Protein, Kohlenhydrate und Fett ist.

Zeitaufwand
25 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Hühnchenbrust in kleine Stücke schneiden.
2. Schritt
Knoblauch, Koriander, Kurkuma, Kardamom, Zimt, Chilipulver, Salz, Pfeffer und Paprika in einer Schüssel vermischen.
3. Schritt
Hühnchenstücke in die Gewürzmischung tauchen und gut vermengen.
4. Schritt
Eine Pfanne mit Öl erhitzen und die Hühnchenstücke darin anbraten.
5. Schritt
Gemüsebrühe, Kokosmilch, Gemüse und Zwiebeln hinzufügen und alles gut vermischen.
6. Schritt
Die Pfanne zudecken und das Gericht bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten köcheln lassen.
7. Schritt
Vor dem Servieren noch einmal abschmecken und nach Belieben nachwürzen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Hühnchenstücke nicht zu klein sind, da sie sonst zu schnell gar werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Hühnchenstücke vor dem Anbraten in einer Marinade aus Sojasauce, Ingwer und Knoblauch einlegen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht. Der Wein unterstreicht die Aromen des Sates und macht das Essen noch leckerer.


Zutaten

  • 200 g Hühnchenbrust
  • 2 Knoblauchzehen Knoblauch
  • 1/2 Tasse Gemüsebrühe
  • 1/2 Tasse Kokosmilch
  • 1/2 Tasse Koriander
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma
  • 1/2 Teelöffel Kardamom
  • 1/2 Teelöffel Zimt
  • 1/4 Teelöffel Chilipulver
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel Pfeffer
  • 1/2 Teelöffel Paprika
  • 1/2 Tasse Gemüse
  • 1/2 Tasse Zwiebeln

Tags

sate

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asiatisch

hauptspeise

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