Jheenga-Mango

Jheenga-Mango

Jheenga-Mango ist ein köstliches indisches Gericht, das aus gegrillten Garnelen und süßer Mango besteht. Es ist ein leckeres und einfaches Rezept, das jeder zubereiten kann. Es ist eine gesunde Mahlzeit, die viele Nährstoffe enthält und eine schöne Abwechslung zu den üblichen Gerichten bietet.

Zeitaufwand
60 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Garnelen waschen und trocknen lassen.
2. Schritt
Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Mango schälen und in kleine Würfel schneiden.
4. Schritt
In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin anbraten.
5. Schritt
Die Garnelen hinzufügen und alles gut vermischen.
6. Schritt
Die Mango und die Gewürze hinzufügen und alles gut vermischen.
7. Schritt
Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Garnelen gar sind.
8. Schritt
Den Koriander waschen und hacken und zu dem Gericht geben.
9. Schritt
Das Gericht mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Garnelen nicht zu lange gekocht werden, da sie sonst zäh werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante kann man das Jheenga-Mango-Gericht auch mit Kokosmilch zubereiten.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt sehr gut zu diesem Gericht, da er die Süße der Mango und die Schärfe des Jheenga hervorhebt.


Zutaten

  • 500 g Garnelen
  • 2 Stück Mango
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Gemüseöl
  • 1 Bund Koriander
  • 1 TL Chilipulver
  • 1 TL Kurkuma
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

Indisch

Hauptspeise

Mango

Jheenga

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