Mulai-Kofta

Mulai-Kofta

Mulai-Kofta ist ein vegetarisches Gericht aus dem indischen Subkontinent. Es besteht aus Kofta-Bällchen, die in einer würzigen Tomaten-Kokos-Sauce serviert werden. Es ist ein leckeres und einfaches Gericht, das schnell zubereitet ist und eine gesunde Mahlzeit für die ganze Familie darstellt.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Schritt
In einer Schüssel Kichererbsenmehl, Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Chili-Pulver und Salz miteinander vermengen.
3. Schritt
Aus der Masse kleine Bällchen formen und in Olivenöl anbraten.
4. Schritt
Tomaten waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. In einem Topf Tomatenwürfel, Kokosmilch und eine Prise Salz aufkochen lassen.
5. Schritt
Die Kofta-Bällchen in die Sauce geben und alles zusammen bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen.
6. Schritt
Mulai-Kofta servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Kofta-Bällchen nicht zu lange in der Sauce köcheln, da sie sonst zu weich werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders aromatische Sauce kannst du einige frische Kräuter wie Koriander, Minze oder Petersilie hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht. Der Wein ist eine gute Wahl, da er die Aromen des Gerichts nicht überdeckt und dennoch eine angenehme Säure und Frische mitbringt.


Zutaten

  • 200 g Kichererbsenmehl
  • 2 große Kartoffeln
  • 2 mittelgroße Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Koriander
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Chili-Pulver
  • nach Geschmack Salz
  • 2 große Tomaten
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL Olivenöl

Tags

indisch

Kofta

Mulai

vegetarisch

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