Insalata Mista Con Tonno

Insalata Mista Con Tonno

Insalata Mista Con Tonno ist ein italienischer Salat, der aus einer Mischung aus knackigem Gemüse und Tonno besteht. Er ist einfach zuzubereiten und schmeckt herrlich frisch und leicht säuerlich. Ein perfektes Gericht für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.

Zeitaufwand
15 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Eisbergsalat waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. Schritt
Die Tomaten, Gurke und Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
In einer Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen.
4. Schritt
Den Salat, Tomaten, Gurke und Zwiebel in die Schüssel geben und alles gut vermengen.
5. Schritt
Die Tonno-Dose öffnen und den Tonno abtropfen lassen.
6. Schritt
Den Tonno unter den Salat mischen und alles noch einmal gut vermengen.
7. Schritt
Die Insalata Mista Con Tonno servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass du nur Tonno in Öl verwendest, um eine ausreichende Sättigung zu erhalten.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante kannst du noch ein paar Kapern hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein, wie ein Sauvignon Blanc, passt hervorragend zu diesem Gericht. Der frische und leicht säuerliche Geschmack des Weins harmoniert perfekt mit dem salzigen Tonno und der leichten Säure der Zitrone.


Zutaten

  • 1 Kopf Eisbergsalat
  • 2 Tomaten
  • 1 Gurke
  • 1 Rote Zwiebel
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 Dose Tonno in Öl

Tags

Salat

Tonno

Italienisch

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