Bohnen im Steintopf

Bohnen im Steintopf

Bohnen im Steintopf ist ein traditionelles vegetarisches Gericht, das aus Bohnen, Gemüse und Gewürzen besteht. Es ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend als Hauptgericht. Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund und nährstoffreich.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
420
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Bohnen über Nacht in Wasser einweichen.
2. Schritt
Die Zwiebeln und Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
In einem Topf Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und Karotten darin anbraten.
4. Schritt
Die Knoblauchzehen hinzufügen und kurz mitbraten.
5. Schritt
Die eingeweichten Bohnen hinzufügen und alles gut vermischen.
6. Schritt
Tomatenmark, Kräuter der Provence, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen.
7. Schritt
Das Gemisch in einen Steintopf geben und im Ofen bei 180°C ca. 45 Minuten backen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Die Bohnen müssen über Nacht eingeweicht werden, damit sie weich werden und das Gericht gelingt.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man das Gericht mit gerösteten Pinienkernen und frischen Kräutern servieren.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu diesem Gericht, da er die Aromen der Bohnen und des Gemüses hervorhebt und die Säure des Gerichts ausgleicht.


Zutaten

  • 400 g weiße Bohnen
  • 2 Stück Karotten
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 EL Kräuter der Provence
  • 2 EL Olivenöl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Tags

vegetarisch

steintopf

bohnen

gemüse

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