Burani

Burani

Burani ist ein köstliches indisches Gericht, das aus einer Mischung aus verschiedenen Gewürzen, Gemüse und Hühnchen besteht. Es ist ein leckeres und einfaches Gericht, das sich perfekt für ein Abendessen mit Freunden oder Familie eignet. Es ist ein sehr gesundes Gericht, das viele Nährstoffe enthält.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Schritt
Das Hühnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Eine Pfanne erhitzen und das Olivenöl hinzufügen. Die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
4. Schritt
Das Hühnchen hinzufügen und kurz anbraten.
5. Schritt
Das Gemüse hinzufügen und kurz anbraten.
6. Schritt
Alle Gewürze hinzufügen und kurz mitbraten.
7. Schritt
Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen.
8. Schritt
Die Hitze reduzieren und das Gericht ca. 20 Minuten köcheln lassen.
9. Schritt
Das Tomatenmark hinzufügen und alles gut verrühren.
10. Schritt
Das Gericht nochmals ca. 10 Minuten köcheln lassen.
11. Schritt
Das Gericht mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass du die Gewürze nicht zu lange anbrätst, da sie sonst bitter werden können.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante kann man das Burani auch mit Kokosmilch zubereiten.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu Burani, da er die scharfen Gewürze des Gerichtes ausbalanciert.


Zutaten

  • 200g Hühnchenbrustfilet
  • 2 Stück Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriander
  • 1 TL Paprikapulver
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Wahl (z.B. Karotten, Zucchini, Paprika, Auberginen) Gemüse
  • 2 EL Olivenöl

Tags

indisch

Burani

Gewürze

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