Daal Tarka

Daal Tarka

Daal Tarka ist ein traditionelles indisches Gericht aus Linsen und Gewürzen. Es ist eine einfache, aber schmackhafte Mahlzeit, die schnell zubereitet ist und eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit abgibt. Daal Tarka ist ein einfaches und leckeres Gericht, das aus Linsen und Gewürzen besteht und eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit abgibt.

Zeitaufwand
45 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken.
2. Schritt
In einem Topf Olivenöl erhitzen und die gehackten Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen.
3. Schritt
Kurkuma, Garam Masala, Koriander und Kreuzkümmel hinzufügen und unter ständigem Rühren anbraten.
4. Schritt
Linsen hinzufügen und kurz anbraten.
5. Schritt
Tomatenmark hinzufügen und unter Rühren anbraten.
6. Schritt
Gemüsebrühe hinzufügen und aufkochen lassen.
7. Schritt
Topfdeckel auflegen und das Gericht bei schwacher Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen.
8. Schritt
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Linsen nicht zu lange gekocht werden, da sie sonst zu matschig werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante kann man auch frische Tomaten hinzufügen und das Gericht mit frischem Koriander bestreuen.

Getränkeempfehlung

Daal Tarka passt am besten zu einem trockenen, leichten Weißwein, da der Wein die Aromen des Gerichts unterstreicht und die Säure des Weins die Schärfe des Gerichts abmildert.


Zutaten

  • 200g Linsen
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1l Gemüsebrühe
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Garam Masala
  • 1 TL Koriander
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Tags

indisch

Daal Tarka

Linsen

Gewürze

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