Tandoori Bharta

Tandoori Bharta

Tandoori Bharta ist ein köstliches vegetarisches Gericht aus Indien. Es besteht aus einer Mischung aus gegrilltem Gemüse, wie Auberginen, Zwiebeln und Tomaten, die mit Gewürzen und Joghurt mariniert werden. Das Gericht ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend als Hauptgericht für ein vegetarisches Abendessen.

Zeitaufwand
50 Minuten
Kalorien pro Portion
450
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Die Auberginen waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebeln schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
2. Schritt
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Auberginen, Zwiebeln und Tomaten in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten.
4. Schritt
Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Gemüse weich sind.
5. Schritt
Den Joghurt in einer Schüssel verrühren und die Gewürze hinzufügen.
6. Schritt
Die Gemüsemischung in die Schüssel mit dem Joghurt geben und alles gut vermischen.
7. Schritt
Die Mischung auf einen Teller geben und mit frischem Koriander bestreuen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Gemüse nicht zu weich werden, da sie sonst zu matschig werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante kann man die Gemüsemischung auch auf dem Grill zubereiten.

Getränkeempfehlung

Ein kühles Glas Lassi passt hervorragend zu diesem Gericht. Der Joghurtdrink ist eine perfekte Ergänzung zu dem würzigen Geschmack des Tandoori Bharta.


Zutaten

  • 2 Stück Auberginen
  • 1 Stück Zwiebeln
  • 2 Stück Tomaten
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 200 g Joghurt
  • 2 EL Koriander
  • 2 EL Currypulver
  • 1 EL Kreuzkümmel
  • 1 EL Garam Masala
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Tags

indisch

vegetarisch

würzig

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